-
03-16-2023, 09:08 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2021
- Bài viết
- 264
Mỗi anh đều muốn trở thành một người "yêu" giỏi
Sự tự tin về dục tình bắt nguồn từ khả năng tình dục. Bằng việc chuẩn bị cho mình những kỹ năng cũng như sức dẻo dai, chịu đựng lâu sẽ giúp bạn bước vào phòng ngủ với cảm giác tự tin nhất khi đối diện với bạn tình. 7 bài tập sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tin và khả năng bền bỉ khi quan hệ.
7 bài tập giúp tăng sự dai sức và chịu đựng khi quan hệ tình dục
Cẳng tay
Cho dù bạn đang tìm phong độ ăn nhập hay kích thích điểm G của bạn tình thì sức dai sức khi quan hệ cần một lực cẳng tay khăng khăng.
Nếu chưa có một lực cẳng tay đủ khỏe, ngay từ bây chừ, bạn hãy đến các phòng tập, nâng tạ để đoàn luyện chúng hàng ngày.
Kết hợp với hơi thở
Có một thực tế rằng, nếu mối quan hệ giữa tâm tưởng và thân thể của bạn càng lỏng lẻo thì bạn khó kiểm soát được những hoạt động của bản thân, bao gồm cả dục tình.
Để cải thiện kích thích tình dục cũng như đạt được cảm giác cực khoái, cách tốt nhất là bạn nên thư giãn và đoàn luyện hơi thở của mình. Thở sâu và để cho các cơ thư giãn là điều quan trọng. Bạn xuất tinh sớm khi lo âu và bít tất tay do phản ứng trong cơ thể bạn được kích hoạt bởi sự găng tay từ cơ bắp. do vậy, hãy tránh điều này bằng cách thư giãn, kéo dài thời kì đùa nghịch với bạn tình và hít thở sâu hơn.
Các bài tập sàn chậu
Cơ bắp PC (cơ mu cụt) là nhóm cơ trải dài từ xương mu đến xương cụt. Nó tạo thành sàn chậu ở cả nam và đàn bà. Loại cơ này giúp ngăn chặn dòng chảy của nước giải.
Nhiều người không quan tâm đến cơ này khiến chúng bắt đầu suy yếu theo thời kì. Việc có một sàn chậu mạnh có thể tăng sức mạnh cương cứng, kiểm soát xuất tinh và sức mạnh của cực khoái của bạn.
Bạn nên luyện tập cơ này ngay từ hiện thời. Tương tự như tập luyện tăng cường lưỡi, bạn sẽ cảm thấy nó trở nên dễ dàng hơn theo thời kì.
Xem thêm : Thuốc xịt Procomil : https://www.shopdochoi.net/thuoc-xit-procomil.html
Lượng testosterone (hormone có chức năng chính cho việc quan hệ dục tình) được sản sinh khi bạn ngủ. Nếu chất lượng giấc ngủ của bạn không tốt, lượng testosterone giảm chóng vánh.
Giữ ánh sáng nhân tạo càng xa tầm mắt càng tốt, đặc biệt là trước 2 giờ khi ngủ. Ngủ trong phòng tối là một chọn lọc hiệp. Giấc ngủ nên kéo dài 8 giờ đồng hồ. Từ đó việc sinh sản testosterone của bạn sẽ tăng lên khi giấc ngủ được cải thiện. Các testosterone tăng lên giúp bạn càng bền bỉ khi quan hệ dục tình.View more random threads:
- Lời chúc sinh nhật ngọt ngào của cựu Tổng thống Mỹ Obama với vợ khiến trái tim phụ nữ tan chảy
- Các qui định cần biết khi tiến hành kiểm định nồi hơi
- Tại cơ sở Chí Hướng thì giá bán máy bẻ dai sắt tự động là bao nhiêu và làm sao chọn được máy chất lượng?
- giá xây dựng nhà kho
- Thế nào là một nghiên cứu, luận văn tốt?
- có thể bạn chưa biết cách giám sát chất lượng của một công trình
- Hạt methi ấn độ mua ở đâu
- Hot 2017 - 25 kiểu tóc mái thưa Hàn Quốc được ưa chuộng nhất
- Một số loại mỹ phẩm tốt nhất thị trường hiện nay
- Worldcup888 news: "Đó sẽ là yếu tố giúp Real giành lợi thế trước Man City"
nâng mũi đất nhỉ là dịch mùa thấm mỹ đương đại nổi săn rước giàu nhất bây chừ. Vì vậy, giàu trung tâm nâng mũi hỉ để vách lập ở nhiều tỉnh thành trên trưởng nác, trong suốt đấy có Quảng Ngãi. rứa bạn...
Cơ sở nâng mũi uy tín tại Quảng Ngãi