Khớp gối là khớp lớn nhất của cơ thể, nó chịu trọng lực rất lớn khi chúng ta đi đứng hoặc chạy nhảy. Chính vì vậy các chấn thương và bệnh lý thường hay xảy ra ở đây. Làm thế nào để chẩn đoán chính xác và chọn lựa phương pháp chữa trị thích hợp là điều mà mọi người dân chúng ta đều quan tâm. Đau khớp gối (đau đầu gối) là tình trạng phổ biến mà rất nhiều người gặp phải. cùng tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh là mấu chốt quan trọng để có cách điều trị hiệu quả, phù hợp với các bệnh nhân.

Xem thêm tập vật lý trị liệu cho người tai biến tại đây: https://vatlytrilieu24h.com/vat-ly-t...-tai-bien.html
∗ Bệnh cứng khớp gối: nguyên nhân, triệu chứng đau khớp gối
• Cứng khớp gối sau mổ hay phẫu thuật là tình trạng thường gặp khá phổ biến. Biểu hiện của bệnh nhân là không thể lập tức đứng dậy ngay vì khớp gối không thể duỗi ra bình thường, dẫn đến vận động gượng gạo và kém linh hoạt. Đi kèm với đó là những cơn đau tại khớp gối.

• Trong một số trường hợp, người bệnh sẽ bưng bị sưng nhẹ, có thể kèm sốt nhẹ và người mệt mỏi. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do khớp bị xơ cứng do sau mổ hay phẫu thuật bệnh nhân sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, cũng có thể do bẩm sinh.

• Bên cạnh đó thì bệnh cũng có thể do sưng khớp, viêm khớp dạng thấp và viêm khớp do thoái hóa khớp gây nên. Ngoài ra thì cứng khớp cũng có thể do chấn thương khi lao động, làm gãy xương, vỡ xương, trật khớp hay bó bột lâu ngày gây nên.

• Bởi vậy, việc chẩn đoán và điều trị cứng khớp gối sau phẫu thuật khi các triệu chứng mới xuất hiện có ý nghĩa rất quan trọng để phòng tránh những biến chứng có thể xảy ra. Nhiều bệnh nhân bị đau đầu gối có tâm lý chủ quan, khiến tình trạng đau khớp gối trở nên nặng hơn, gây ra suy giảm chức năng vận động, teo cơ, thậm chí dẫn đến tàn phế suốt đời.

∗ Cách tập phục hồi chức năng cứng khớp gối sau ( mổ ) phẫu thuật
• Với sự phát triển của Y học hiện đại, tập vật lý trị liệu khớp gối là phương pháp được sử dụng nhiều trong điều trị bệnh, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến xương khớp. Phương pháp này không sử dụng thuốc, giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chức năng vận động bình thường.

∗ Tác dụng của vật lý trị liệu phục hồi chức năng khớp gối
• Theo các chuyên gia ngành Phục hồi chức năng cho biết: Khớp gối giữ một vai trò quan trọng, giúp nâng đỡ trọng lượng của cơ thể và thực hiện chức năng di chuyển. Vì hoạt động nhiều nhất nên khớp gối rất dễ bị thoái hóa. Chính vì thế, việc phục hồi chức năng vận động của khớp gối rất cần thiết để bệnh nhân có thể di chuyển bình thường.

• Bài tập vật lý trị liệu khớp gối sẽ giúp hệ gân xương dẻo dai, giúp người bệnh giảm những cơn đau và tăng chức năng vận động cho người bệnh, từ đó giúp bệnh nhân dần phục hồi các cử động, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả.

∗ Một số bài tập Vật lý trị liệu phục hồi chức năng cứng khớp gối sau phẫu thuật
Bài tập 1: Người thực hiện đúng với chân trái ra phía trước, chân phải phía sau, đồng thời gấp khớp gối phải xuống sàn. Giữ tư thế này trong 30 giây rồi thả ra và đổi chân. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Động tác này giúp giải phóng sức căng ở mặt trước khớp gối.

Bài tập 2: Người thực hiện nằm trên mặt sàn, hai chân giữ thẳng. Mỗi lần thực hiện 15-20 nhịp, co chân, đùi vào bụng và duỗi thẳng về tư thế ban đầu. Thực hiện ngày 1-2 lần, mỗi lần thực hiện 30 phút.

Bài tập 3: Người thực hiện đứng thẳng trên sàn, dựa lưng vào tường, để chân rộng bằng vai. Tiếp đó từ từ uốn cong đầu gối xuống thấp tạo thành một góc vuông với mặt sàn, giữ lưng và xương chậu chống vào tường. Giữ tư thế này trong vòng 5-10 giây. Trường hợp cảm thấy áp lực hay khó chịu ở đầu gối, cần điều chỉnh lại vị trí.

Bài tập 4: Người thực hiện nằm trên nệm, duỗi thẳng 2 chân ra trước. Sử dụng khăn lông dài móc vào mũi bàn chân. Thẳng tay cầm khăn kéo và hơi gập trên thân người tới trước, giữ 30 giây rồi thả ra. Thực hiện động tác luân chuyển giữa 2 chân

Bài tập 5: Bài tập này cần có dụng cụ là ghế tựa. Người tập đứng thẳng, tư thế chân trước chân sau sắp cho ngón chân chân trước và gót chân của chân sau nằm trên cùng một đường thẳng. Chân trước khụy nhẹ, đồng cúi người về phía trước và hai tay giữ thành ghế tạo điểm tựa. Lúc này, bạn sẽ cảm nhận được sự căng cứng ở phần bắp chân trái. Giữ tư thế này trong 20 giây, sau đó đổi chân và tiếp tục lặp lại thêm 2 lần nữa. Bài tập này Trung tâm vật lý trị liệu tphcm giúp kéo giãn cơ hiệu quả, làm giảm cơn đau cũng như tăng cường sức khỏe cơ bắp hiệu quả.